MMA

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  Guantes MMA

  ¿QUÉ SON LOS GUANTES DE MMA?

  Equipamiento imprescindible para la práctica de artes marciales mixtas (MMA). También conocidas como guantillas de MMA, son las protecciones específicas más útiles para el entrenamiento y la competición de las artes marciales mixtas (MMA), ya que nos permiten golpear y agarrar facilitando las técnicas de sumisión y agarre.

  Su diseño nos permite tener una protección adecuada siempre que se haga un buen uso de ellas.

   

  TIPOS DE GUANTES DE MMA  Y CUAL DEBO SELECCIONAR PARA EMPEZAR A ENTRENAR

   

  Los dos modelos que nos podemos encontrar se diferencian sobre todo por la cantidad de acolchado enfocado en la zona de los nudillos que va a determinar el nivel de protección serían los siguientes:

  ·         Las guantillas MMA de entrenamiento o amateur - el peso aproximado de este modelo son 7 onzas. Se utilizan para el entrenamiento diario o para sparring controlado. Acolchado en la zona de los nudillos.

  ·         Los guantes MMA de competición – su peso aproximado son 4 onzas. Menos acolchado que las de entrenamiento y se utilizan exclusivamente para la competición.

   

  PUEDE UTILIZARSE LOS GUANTES MMA PARA GOLPEAR EL SACO

  No recomendamos el uso de las guantillas de MMA para golpear al saco.

  -          Puede quemarse los dedos con el roce del saco de boxeo

  -          Es una protección con poco acolchado y corremos el riesgo de lesionarnos la muñeca o los nudillos.

   

  ¿PUEDE USARSE LOS GUANTES MMA PARA ENTRENAR EN ARTES MARCIALES O EN SISTEMAS DE DEFENSA PERSONAL?

  Si puede utilizarse, pero hay que darles un uso adecuado para evitar lesiones. Sobre todo, hay que tener en cuenta que no hay que utilizarlas para entrenar ejercicios de potencia ni sparring no controlados con el compañero.

   

  ¿CUALES SON LAS MARCAS MAS RECOMENDADAS EN GUANTES MMA?

  Hay una gran variedad de marcas en el mercado. Desde nuestra experiencia las marcas que recomendamos serían las siguientes:

  -          Guantes MMA Venum – si buscas diseño y calidad.

  -          Guantillas MMA Leone – excelente relación calidad precio dando importancia al diseño. Buena opción como guantillas de entrenamiento a nivel medio o alto.

  -          Guantes MMA Utuk- solo trabajan las guantillas de MMA de entrenamiento enfocadas a nivel principiante. Buena relación calidad precio y con un molde que facilita los agarres.

   

  ¿EXISTEN PACK DE MMA QUE INCLUYAN LOS GUANTES DE MMA?

  En nuestra tienda especializada en MMA y deportes de contacto buscamos apoyar a las personas que se animan a empezar a entrenar formando packs de equipamiento económico de la marca Utuk.

  Dentro del equipamiento específico para MMA trabajamos dos packs diferentes :

  -          Pack MMA de entrenamiento básico – formado por los guantes MMA+ espinilleras tubulares + vendas de MMA pequeñas + bucal de MMA

  -          Pack MMA de entrenamiento – formado por las guantillas MMA+ espinilleras de muay thai rígidas + vendas de MMA pequeñas + bucal MMA

   

  ¿HAY QUE UTILIZAR VENDAS DE MMA CON LOS GUANTES MMA CUANDO SE ENTRENE?

  Recomendados siempre el uso de las vendas de boxeo. La medida que hay que escoger sería 2.5 metros.

  La medida sería pequeña para que puedan entrar las guantillas de MMA. Son muy importantes porque protegen tus nudillos y tus muñecas de la vibración del impacto.  

   

  Salvador Cantarero

  Club de la lucha shop slu

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  Pantalones MMA

  CARACTERÍSTICAS ESPECÍFICAS QUE TIENEN LOS PANTALONES DE MMA (FIGHTSHORTS)

  A la hora de entrenar MMA o competir no sirve cualquier pantalón, debe ser cómodo, ligero y resistente.

  ·         Suelen estar fabricados en su totalidad o en gran parte con tejido elástico para ofrecer mayor libertad de movimientos.

  ·         Cintura no elástica con cierre de velcro para impedir que se muevan durante el entrenamiento

  ·         Cordaje interior para asegurar y mayor ajuste.

  ·         no tienen bolsillos externos, algún modelo tiene uno interior para guardar el bucal de boxeo.

  ·         Diseño siempre en sublimación evitando bordados que puedan arañar.

  ·         Es muy importante comprar unos pantalones de MMA de marca contrastada que utilice buenos materiales en la confección para que tengan resistencia.

   

  ¿SE PUEDEN UTILIZAR SHORTS DE MUAY THAI PARA ENTRENAR MMA?

  No recomendamos el uso de shorts de muay thai para entrenar MMA porque por el tipo de entrenamiento se va a romper y van a estar constantemente moviéndose.

   

  ¿SE PUEDE UTILIZAR LOS PANTALONES DE MMA PARA ENTRENAR EN OTRAS ESPECIALIDADES?

  Si, de hecho, son muy polivalentes gracias a su comodidad. Si a esto, unimos los excelentes diseños que suelen tener lo hacen muy atractivo para entrenar otras disciplinas.

  Especialidades en las que más se utilizan independientemente de las MMA

  ·         pantalones de krav maga o defensa personal

  ·         pantalón de cross training o entrenamiento funcional

   

  ¿QUE TALLA DEBO COMPRAR? TIPOS DE FIGHTSHORT

  Depende sobre todo de la marca, pero por norma general suelen tener la misma equivalencia de talla que utilice normalmente.

  Debe tener en cuenta que hay dos tipos de short de muay thai:

  -          un modelo mas largo que llega a la altura de la rodilla

  -          un modelo más corto que llega a la mitad del cuádriceps

   

  MARCAS DE PANTALONES DE MMA QUE RECOMENDAMOS

  -          Venum - Es la marca número 1. Ofrece calidad, variedad y diseño. Patrocina los grandes eventos y luchadores más importantes a nivel mundial.

  -          Leone- marca italiana emergente que tiene su fuerte en la relación calidad precio. Si quiere unos pantalones de MMA económicos esta marca se puede ajustar a sus necesidades.

  -          Manto- combina diseño y calidad sin renunciar a un buen precio.

   

   

  Salvador Cantarero

  Club de la lucha shop SL

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  Espinilleras MMA

  CUALES SON LAS ESPINILLERAS QUE PODEMOS UTILIZAR PARA ENTRENAR MMA

  Las espinilleras son unas protecciones muy importantes en el entrenamiento de cualquier arte marcial o deporte de contacto.  En MMA se trabajan al mismo tiempo diferentes disciplinas, así que lo correcto es entrenar con dos modelos de espinilleras diferentes para optimizar el entrenamiento y evitar lesiones.

  ·         Para el entrenamiento de golpeo o striking, las mejores espinilleras que podemos utilizar son las de muay thai. Son rígidas, con refuerzo en la zona de la tibia y protección en el empeine. Son resistentes y nos van a proteger mucho mejor de los impactos.

  ·         Para el entrenamiento en el suelo, sin embargo, necesitaríamos unas espinilleras que se ajusten lo mejor posible a la pierna y que no se muevan.  La mejor opción son las tubulares. Este modelo es que se asocia más como espinilleras de MMA. Son perfectas para entrenar en el suelo, pero son menos acolchadas por lo que no la recomendamos para entrenamientos de potencia de golpeo.

   

  TIPOS DE ESPINILLERAS DE MMA TUBULARES

  ·         Una diferencia que puede encontrar dentro de las espinilleras tubulares es que tengan o no protección del empeine. Nuestra recomendación es que cuanta más protección mejor.

   

  ·         Otra diferencia importante es que lleven refuerzo de acolchado en la zona tibial o no. Las que más se venden son las básicas, pero en nivel medio y avanzado es una buena opción las acolchadas para poder utilizarlas también para hacer striking.

   

  TALLAJE DE LAS ESPINILLERAS MMA

  Las espinilleras de MMA tubulares - talla infantil o talla adulta.

  Las espinilleras de muay thairígidas pueden encontrarse en tallaje infantil o en tallaje adulto S, M, L y XL.

   

  COMPRAR LAS ESPINILLERAS DE MMA MAS ECONÓMICAS, ¿ES POSIBLE?

  Si, es posible. Existen unos packs de ahorro que incluyen los guantes de MMA + espinilleras tubulares MMA + vendas MMA + bucal para MMA a un precio mucho más económico que comprándolo por separado.

   

  ¿PUEDE UTILIZARSE LAS ESPINILLERAS TUBULARES DE MMA PARA OTRAS DISCIPLINAS O ARTES MARCIALES?

  Nuestra recomendación es que si pueden utilizarse pero teniendo en cuenta no utilizarlas para entrenamientos donde haya mucha potencia de golpeo.

   

  Salvador Cantarero

  Club de la lucha shop SL

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  Vendas

  USO DE LAS VENDAS DE MMA

  Cuando hablamos de vendas de MMA nos referimos a las vendas boxeo, pero utilizando medidas más cortas, normalmente 2.5 metros o 3.5 m. Esto se debe a que se tienen que complementar con las guantillas o guantes de MMA que son de un tamaño más pequeño que los guantes de boxeo.

  Evita lesiones en los dedos, torceduras de muñecas o roces que provocan pequeñas quemaduras en las manos.

  Otra función importante es la de compactar la mano y darle apoyo a los dedos y muñeca en el momento del golpeo.

   

  ¿USO DE LAS VENDAS DE MMA SI O NO?

  Nuestra recomendación es el uso de las vendas de boxeo siempre que exista impacto.

  RECOMENDACION PARA COMPRAR UNAS VENDAS DE MMA

  -          Recuerda que tienes que comprarlas de 2.5 o 3.5 metros. Si las compras de una medida mayor no te van a servir con las guantillas de MMA.

  -          Asegúrate de que sean semi elástica.

  -          No utilices vendas de gel con protector de nudillos.

   

  CONSEJOS Y MANTENIMIENTO

  ·         No lavar nunca en la lavadora, es mejor coger un recipiente y lavar a mano con jabón neutro.

  ·         Lavar todos los días que se utilicen

  ·         No dejar en un lugar cerrado después del entrenamiento.  

  ·         No meter en la secadora, dejarla secar al aire.

  ·         ¿Cómo enrollar las vendas? Desde el Club de la Lucha recomendamos empezar desde el extremo de la apertura para introducir el dedo pulgar y enrollar con una mano mientras la otra sujeta la venda estirada para tensarla un poco y facilitar el trabajo. De esta forma evitas que se deforme la venda y mantengas el cuidado, alargando la vida útil.

  ·         Utilizarlas siempre que se realice golpeo en los entrenamientos.

   

  Salvador Cantarero

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  Protectores bucales

  BENEFICIOS DE PROTECTOR BUCAL EN LAS MMA

  Para el entrenamiento y la competición de MMA es muy importante el uso de bucal. Aunque la denominación que se utilice normalmente es protector bucal de MMA es el mismo que se podría utilizar en boxeo, artes marciales o sistemas de defensa personal.

  Tiene unas funciones muy importantes:

  ·         Protege los dientes

  ·         Evita cortes dentro de la boca o en el labio

  ·         Fija la mandíbula

  ·         Reparte la vibración de los impactos

  ·         Ayuda a regular la respiración por la nariz

   

  CUANDO SE DEBE UTILIZAR EL BUCAL DE MMA

  El protector bucal es una protección genérica que debe de utilizarse siempre que exista la posibilidad de contacto. No sólo es exclusivo en los deportes de contacto y las artes marciales.

  Recomendamos su uso tanto en entrenamientos como en competición.

  TIPOS DE BUCALES DE MMA

  -          Simples: En los que se pone en la parte superior de la dentadura, siendo estos los más utilizados.

  Dentro de los simples podemos clasificarlos dependiendo de la forma en la que se adapta a la boca.

  1.      Sin relleno, es el que solo está formado por el molde rígido de silicona.

  2.      Bucal de gel, formado por el molde rígido de silicona relleno con la capa de gel sólido que al calentarse nos permite amoldar las piezas dentales.

  3.      Bucal de pasta profesional, que está formado por el molde rígido y por dos compuestos que al mezclarse forma una pasta que nos sirve de relleno para amoldar los dientes en ella.

   

  -          Dobles: Son los que protege la parte superior e inferior de la mandíbula. Son mas incomodo a la hora de entrenar ya que no deja entrar el aire como un protector bucal.

   

  BUCAL QUE DEBO UTILIZAR, ¿SIMPLE O DOBLE? VENTAJAS E INCONVENIENTES

  El más cómodo y que te permite respirar mejor es el bucal de MMA simple. Son los que recomendamos para el entrenamiento diario.

  En cuanto al bucal de boxeo doble, tiene el inconveniente de que tienes que mantener la boca cerrada, es más incómodo y te permite respirar por dos agujeritos dificultando la respiración fluida. Las ventajas que tiene este modelo es que tienes que mantener la boca cerrada y te fija la mandíbula y es perfecto para personas que utilizan Brackets, ya que protege el labio inferior de cortes.

   

  COMO SE AMOLDAN LOS BUCALES

  Desde Club de la lucha recomendamos seguir las instrucciones que vienen dentro de la caja del bucal.

  No obstante, vamos a dar unas recomendaciones estándar:

  -          Para el bucal simple- introducir el bucal en agua hirviendo 30 segundos, sacar del cazo (no hacerlo con microondas, siempre en vitrocerámica) e introducir un segundo en un vaso de agua del tiempo que tengamos preparado durante un segundo. Introducir en la boca, morder con firmeza y con los dedos presionar para que se adapte a la dentadura. Dejar un minuto con la boca cerrada. Quitar con cuidado y dejar enfriar.

   

  -          Para el bucal de gel - introducir el bucal en agua hirviendo 30 segundos, sacar del cazo (no hacerlo con microondas, siempre en vitrocerámica) e introducir un segundo en un vaso de agua del tiempo que tengamos preparado durante un segundo. Introducir en la boca, morder CON NATURALIDAD SIN APRETAR AL MÁXIMO Y MANTENER LA BOCA CERRADA DURANTE UN MINUTO SIN TOCAR NADA. Dejar un minuto con la boca cerrada. Quitar con cuidado y dejar enfriar.

   

  -          Bucal de pasta- SEGUIR LAS INTRUCCIONES

   

  -          Bucal doble- seguir instrucciones.

   

   

  MANTENIMIENTO

  -          Después del entrenamiento enjuagar y secar bien antes de guardarlo

  -          Guardar siempre en la caja

  -          Colocarlo siempre en el mismo sitio de la bolsa de deportes o de la mochila de boxeo.

  -          Si lo utilizas para competición escogerlo de color blanco o transparente

  -          Enjuagar de vez en cuando con una mezcla de agua y enjuague bucal.

   

   

  Salvador Cantarero

  Club de la lucha shop SL

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  Rashguards

  ¿QUE ES UN RASHGUARD?

  Es una camiseta de compresión que se utiliza específicamente para el entrenamiento y la competición de MMA, grappling y NO Gi.

   

  BENEFICIOS DE ENTRENAR CON UN RASHGUARD

  Entrenar con rashguard nos va a suponer una serie de beneficios:

  ·         Efecto térmico regulador – Mantiene en temperatura la musculatura incluso en las pausas.

  ·         Es una barrera que nos protege de los hongos y bacterias minimizando las partes descubiertas en contacto con el tatami.

  ·         Protección abrasiva - protegiéndonos de los roces con el tatami durante el entrenamiento o la competición.

  ¿SE PUEDE UTILIZAR UNA CAMISETA DE ALGODÓN PARA ENTRENAR MMA?

  No se debe entrenar MMA con camiseta de algodón porque no tiene resistencia para soportar los agarres y los estiramientos. Además, absorben el sudor y su uso se hace incómodo.

  En competición el uso del rashguard es obligatorio y dependiendo de la federación donde se compita tendrá que utilizar unos colores concretos.

   

  MARCAS RECOMENDADAS DE RASHGUARD DE MMA

  En nuestra tienda de MMA y BJJ buscamos las mejores marcas para que puedas seleccionar la opción que mas te interese.

  -          Venum- marca número 1 a nivel mundial patrocinadora de eventos de MMA importantes a nivel mundial. Ofrecen diseño y calidad.

  -          Utuk – marca de confianza de nuestra tienda que trabaja la mejor relación calidad precio.

  -          Manto- marca pionera a nivel europeo de equipamiento de MMA que destaca por su diseño, calidad y buen precio comparándolo con Venum.

  CONSEJOS A TENER EN CUENTA AL COMPRAR UN RASHGUARD

  ·         Lavar siempre con agua fría y no utilizar la secadora.

  ·         A la hora de elegir la talla debes tener en cuenta que es una segunda piel y te tiene que quedar lo más ajustado posible, pero no debe tirarte de las axilas porque te restaría movilidad.

  ·         Si compras un rashguard para la competición es muy importante seleccionar bien el color. Cada competición puede variar el reglamento en este aspecto, por lo que es recomendable informarse antes de la compra.

  ¿ELEGIR RASHGUARD DE MANGA LARGA O DE MANGA CORTA? VENTAJAS E INCONVENTIENTES

  El rashguard de manga larga tiene una mayor zona del cuerpo cubierta evitando más el contacto con el tatami ( mayor barrera contra las bacterias y los roces ), mientras que el rashguard de manga corta es más cómodo y fresco.

  En líneas generales la elección entre la manga larga o la manga corta es individual y se basa es preferir mayor comodidad o protección.

   

  Salvador Cantarero

  Club de la lucha shop

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  Mallas

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  Cascos

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  Coderas

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  Combas

  LA IMPORTANCIA DE LA COMBA DE SALTAR PARA EL ENTRENAMIENTO DE MMA

  La comba de saltar es un artículo de gran importancia que nunca debe faltar dentro de nuestro equipamiento de MMA ya que nos ayuda a mejorar nuestra condición física y a optimizar al máximo el entrenamiento

  BENEFICIOS DEL USO DE LA COMBA EN EL ENTRENAMIENTO DIARIO

  Antes del entrenamiento de MMA puede utilizarse de forma habitual para calentar la musculatura.

  Si se utiliza durante el entrenamiento obtenemos una serie de beneficios:

  ·         Quema calorías

  ·         Tonifica y fortalece la musculatura en general, siendo un ejercicio muy completo.

  ·         Fortalece el corazón y es muy beneficioso para el sistema cardiovascular.

  ·         Nos ayuda a MEJORAR la COORDINACIÓN.

  ·         Mejora la resistencia y la capacidad aeróbica

  ·         Mejora la agilidad y la velocidad motriz.

  ·         Mejora la actividad cerebral.

   

  TIPOS DE COMBAS DE SALTAR ¿Cuál ES MEJOR PARA ENTRENAR MMA?

  1.      Fabricada en PVC – es la comba de saltar más económica y la que recomendamos para entrenar MMA cuando eres principiante. Es menos rápida que los otros modelos, pero es la mejor opción para ir cogiendo el ritmo.

  2.      De cuero- No es rápida, no la recomendamos.

  3.      Cable de acero- son las más rápidas, las hay muy finas que se utilizan también en la práctica de ejercicios funcionales y las que son un poco más gruesas recubiertas de plástico. Las recomendamos para nivel medio o avanzado de experiencia entrenando con la comba.

   

  ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA COMPRAR UNA COMBA SI PRACTICAS MMA

  ·         Importante que tenga rodamientos o un sistema que permita a la comba no enrollarse cuando esté girando.

  ·         Las combas vienen siempre con medida estandarizada, para saber donde cortarla debes pisarla por el centro y levantar tus manos hasta colocarlas en paralelo a la altura de tu pecho.

  ·         Guardar siempre la comba de MMA en el mismo sitio de la bolsa deportiva para encontrarla fácilmente.

  Salvador Cantarero

  Club de la lucha shop SL

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  Coquillas

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  Tobilleras

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  Material para niños

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  Paos

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  Rodilleras

  OREJERAS

  Todos conocemos la oreja de coliflor y para evitar esa deformación, es necesario el uso de unas buenas orejeras. La oreja de coliflor es una deformación producida en el tejido gelatinoso de la oreja, causado por fuertes golpes y repetitivos en la zona. Dicha malformación es irreversible y trae consecuencias como dolores, incomodidad para dormir, problemas auditivos y perdidas de equilibro.

  Algunos luchadores lo consideran como una medalla o símbolo de estatus, señal de que ha entrenado sin importar nada. Desde el Club de la Lucha recomendamos el uso de orejeras para su protección. Generalmente están hechas de neopreno, con acolchados en la zona de la oreja y cierres de velcro o botones. Materiales cómodos, flexibles y están hechos para evitar irritaciones y roces.

  RODILLERAS para BJJ, MMA y Grappling

  Equipamiento para BJJ que puedes utilizar para practicar Muay Thai, BJJ, MMA o Grappling. Pueden ser usadas en entrenamientos o competición ya seas nivel principiante o avanzado.

  Las rodillas son una de las partes más complejas de nuestro cuerpo. Los huesos que la componen, articulaciones, ligamentos y cartílagos. Una lesión de rodilla puede afectar a nuestra vida diaria, por lo que recomendamos encarecidamente su uso para la práctica de deportes de contacto, además de cuidar a nuestro rival que será el que reciba nuestros rodillazos.

  Vienen con diseños ajustables a las diferentes piernas, son cómodas, traen consigo sistemas innovadores e absorción de golpes y además, en el caso de Venum, han desarrollado una nueva tecnología de ventilación que anula los efectos de la transpiración.

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  Sacos de MMA

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  Packs MMA